― 身体が語り出す時、文化がパフォーマンスを左右する ― ① 若いうちは昼寝など不要だった 若い頃、特に３０〜３５歳未満のうちは、短い昼食後でも午後まで集中して働き続けることができました。身体は元気で、神経系も柔軟、夜の睡眠も深くて質が良い。このような条件が揃[…]
4０歳を過ぎたら、昼寝が必要になる理由
内なる成長とバランスへの旅
ようこそ、*JensiaHeal（ジェンシア・ヒール）*へ。 このプラットフォームを始めたのは、私自身にとってとても個人的な意味を持つからです。ここは、癒し・智慧・そして自己の力が交わる場所です。マインドフルネス、感情の回復力、あるいは新たな一歩を踏み出すため[…]